孩子沉迷于网络游戏，从这三个考虑去解决

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孩子沉迷于网络游戏，从这三个考虑去解决

2023-12-05

编写 | 小言

《经济参考报》上周发表了一篇文章，明显批评了网络游戏的不利影响。

根据本文的调查数据，中国62.5%的未成年网民经常在网上玩游戏；13.2%的未成年手机游戏客户在作业日玩手机超过2小时。

因此，网络上又出现了一场讨论，如何减少网络游戏对未成年人的影响。

网络游戏对孩子的影响很大，让很多家长头疼。但在盲目禁止之前，至少要弄清楚以下三点。

01.

不要怪孩子自控能力弱

网飞曾发布纪录片《智能陷阱》，详细阐述了互联网迷恋的原因。

社交网络和网络游戏的一个共同点是，技术人员和策划人员不断加倍努力，长期关注客户。

人道研究中心传世人Tristan Harris将所有技术公司每天所做的事情概括为三点——

推荐足够的视频和内容，以确保用户滑动屏幕，并在手机软件中花费更长的时间。

策划不同的活动，吸引新客户，让老客户邀请更多的朋友，实现用户增长。

最后，有足够的数据在广告上赚钱。

此外，绝大多数硅谷人才都登上了一门名为“硅谷人才”的门「劝服技术」的课程。

利用这种技术，网络可以让用户在意识到自己在做什么之前就被诱惑下一步。

例如，我们最适合使用软件的方法之一是下拉。软件会弹出新内容，然后再次更新和弹出新内容，这在心理学上被称为「正积极加强」。

其实这种机制并不是什么新手段，赌城里的老虎机早就开始采用了。

你以前按的时候会有东西出去，但是你不知道会是什么，看起来偶然发生了什么，其实已经设计好了。

影片中的所有受访者都表示，作为一名设计师和程序猿，即使他们知道背后所有的操作原理，他们仍然忍不住每20分钟打开手机。

即使是成年人也无法逃脱算法的诱惑，更不用说未成年人了。

因此，当孩子们沉迷于互联网时，我们不应该责怪孩子们意志力低下，为什么他们总是无法控制自己。

除了让孩子感到内疚之外，这种责骂除了让孩子感到内疚「为什么控制不了自己？那是不是很没有能力？是不是我的自制力很差，很失败？

」以外，没有帮助解决迷恋的问题。

我们可以更多地了解网络和游戏成瘾背后的算法系统，并与孩子们交谈。当他们沉迷其中时，提醒他们「你又掉进陷阱了吗？我想帮我摆脱陷阱吗？」

缺乏现实，孩子更容易迷恋

成千上万的人玩游戏，但有些孩子可以在适当的时间终止游戏，另一部分更沉迷其中。

除强大的算法系统外，

当你发现你的孩子沉迷其中时，你应该首先弄清楚为什么他想玩，除了游戏本身的快乐。

孩子们迷恋的可能性很大，因为游戏给了他们生活中没有的东西，比如满足感、激励和可以交流的伙伴。

原因1：可观的即时奖励

纪实片《我们该玩电子游戏吗？》指出，游戏中最吸引孩子的是里面的即时奖励。

每次玩家成功击倒对手，每次通关都能得到系统的赞扬，以及更新、武器、点卷等多元化奖励。

除了系统给予的奖励外，孩子们还可以获得自己的清关荣誉感和同伴的赞扬。

与现实相比，这种反馈可以说是非常少的。家长和学校更喜欢盯着孩子不满意的地方训斥。

在追求成就的大目标下，高校学习东西的制度也变得更加无聊。如果你坚持很长时间，你可能得不到积极的反馈，而且大多数即时反馈都是消极的。

原因二:社会属

从另一个容易理解的角度来看，游戏对孩子有很强的社会意义。这和电视肥皂剧对成人饭后闲聊的价值是一样的。

你周围的人都在谈论最近流行的电视剧，但你不能插嘴。即使你对这部剧不感兴趣，你也会想看看你的眼睛。

生活在城市里的孩子与其他同龄人的关系不如以前亲密。户外活动时间的减少也使他们不得不通过其他方式进行社交。

如果把这样的学习和生活过程变成一个游戏，它永远不会受欢迎，因为所有的因素都指向与流行游戏相反的方向。

在这种情况下，游戏作为一种可以弥补孩子生活空缺的存在，如果完全禁止，孩子很难振作起来。

我们常常认为玩的对立面是工作和学习，

而游戏心理学家布莱恩·萨顿史密斯警告我们：「玩的对立面不是工作，而是抑郁。」

然而，5岁以下的儿童不建议每天使用超过2小时的电子产品。一些专家认为，16岁以下的儿童不应该玩社交网络，这仍然需要掌握。

如何将游戏的激励系统带到生活中？

网络游戏更像是一个大型的办公环境，假装像游戏，这种环境充满了理想化的信息反馈。

现实生活是无限游戏的缩影。深入分析游戏机制，你会发现帮助孩子养成好习惯的秘诀就藏在里面。

在《游戏改变世界》一书中，作者认为经过研究，所有游戏都有4个确定特征——

自愿参与目标、标准、反馈机制和自愿参与

。

在《游戏改变世界》一书中，作者经过研究，感觉

所有游戏都有4个确定特征——

目标、标准、反馈机制和自愿参与

。在生活中，我们也可以从几个角度开始。

目标（goal），是指玩家勤奋达到的实际结论。它吸引了玩家的注意力，不断优化他的参与。

所有的游戏都为玩家设定了一个既定的目标，比如更新、胜利或推广情节。同时，游戏会把自己的大目标分成小目标。

对学习而言，细分知识点。刷题的时候要多做一类题，每周或者每个月做几次综合试卷。

标准（rules），限制玩家如何实现目标。它消除或阻碍了实现目标最突出的方法，促进玩家探索以前未知的可能空间。

所以游戏是有规矩的，不是标准就让人反感，有时候标准会让人更清楚自己的理想。前提是我们要提前和孩子建立好，不必言而无信。

反馈机制（feedback system），告诉玩家距离达到目标还有多远。它通过等级、等级、评分、时间轴等方式反映出来。

对于玩家来说，实时反馈是一种承诺：目标必须是可以实现的，它给了人们再次玩的动力。

儿童的任务也需要更多的即时反馈，包括精神上的鼓励、人眼可见的小红花等。这样，即使任务更新困难，孩子们也会有更多的动力坚持下去，记住以前得到的积极反馈。

自愿参与（voluntary participation），要求所有玩游戏的人都能理解和接受目标、标准和反馈。

掌握是构建双人对战一致性的基础。事实上，孩子们在家里要做的一切，都可以看作是一个家庭中常见的双人对战。

与孩子深入探讨要实现的目标，制定好制度，得到反馈，激励孩子自愿参与。

有人说游戏这么容易，怎么能和学习的苦相比呢？人们会选择轻松的一面。

事实上，游戏是根据艰苦的工作来满足自己的过程。所有精心设计的游戏都邀请玩家摆脱不必要的障碍。

玩游戏的人期待探索、学习和优化，不必努力工作，真诚地重视自己勤奋的结论。

无论是哪种游戏，玩家都有权通过一些类别来挑战自己，学习也会让人感到快乐。正反馈与正确方法的融合，会让孩子逐渐意识到前进。

孩子们在游戏中玩得越好，就越想玩，玩得越多，玩得越好。学习和其他习惯是一样的。

写在最后

电子设备利用人们的心理规律，很难逃脱，特别是对于大脑更容易受到影响的未成年人。

因此，物理管理除了拆除他们的生活系统外，还必须防止痴迷控。

在纪实片《智能陷阱》中接受采访的从业者也给出了自己的建议:

关闭不必要的软件推送

——所有受访者都提到了这一点。这样确实可以大大减少电子设备对我们的诱惑。

在关闭视频软件、约会软件、游戏甚至阅读软件的新闻提示后，即使手机在工作和学习的一侧，人们的注意力也很少分散。

卸载重要的软件——

一是以电子产品为工具，二是娱乐功能。如果你看不到无关的图标，你就不需要时不时地打开它。

退出，多享受线下

——

让孩子不上瘾的最好方法就是让他们有各种线下生活，与网络游戏和社交网络争夺时间。

提取使用时间长——设备不能每天晚上在固定的时间进入卧室，比如睡前半小时离开房间。

假如孩子已经沉迷于游戏，这绝不是一天之内发生的，短期内也无法改变。要得到这样的改变，把孩子拉出来，父母必须投入大量的精力，花很长时间才能达到效果。

多尝试使用互联网行业的方法。一旦你知道如何用游戏机制来激励你的孩子的日常生活，从长远来看，它将使你的学习和自我约束越来越成功。